Eksperts: Sezonu maiņa ir laiks, kad pievērst uzmanību specializētajai pārtikai
Mūsdienās aizņemtības un modernā dzīves stila dēļ, mēs nereti izvēlamies neatbilstošu ēdienu – neuzņemam sabalansētu pārtiku, kas ir bagāta ar uzturvielām un sniedz organismam pievienoto vērtību.
Daudzi no mums cieš no dažādu organismam nepieciešamu uzturvielu trūkuma. Dr. Aleksandrs Martinčuks, Herbalife Zinātniski konsultatīvās padomes eksperts, dietologs, gastroenterologs un terapeits norāda, ka ēdiens, ko izvēlamies un uzturvielas, ko uzņemam ikdienā, ietekmē to, kā jūtamies un mūsu organisma spēju pretoties dažādu saslimšanu riskam, piemēram, aptaukošanās, augsts holesterīna līmenis un daudzām citām. Gadu gaitā zinātnieki ir pētījuši cilvēku ēšanas paradumus un radījuši virkni produktu, ko dēvē par "specializēto pārtiku". Dr. Martinčuks uzsver, ka sezonu maiņa ir laiks, kad izvēlēties specializēto pārtiku, un pievērst uzmanību ikdienā uzņemtajam uzturvielu daudzumam.
Kas ir specializētā pārtika?
Specializētā pārtika ir pārtika, kas īpaši radīta, lai nodrošinātu mūsu diētas nepieciešamības dažādās situācijās, piemēram, paaugstinātas fiziskās slodzes vai noteiktu fizioloģisko apstākļu laikā. Tie ir produkti, kas palīdz nodrošināt organismam nepieciešamo uzturvielu uzņemšanu, kā arī atbalstīt organisma funkcijas labvēlīgāk nekā pamata uzturs. Specializētā pārtika satur bioloģiski aktīvas vielas, kas uzņemtas noteiktā daudzumā, sniedz zinātniski pierādītu, labvēlīgu efektu uz cilvēka veselību.
Specializētā pārtika, lai tā sniegtu nepieciešamos rezultātus veselības veicināšanā, tiek izstrādāta lielākajās laboratorijās un institūtos visā pasaulē. Lai radītu šos specializētos produktus, institūti balstās uz vismodernākajiem atklājumiem medicīnas un veselīga uztura jomā. Specializētās pārtikas klāsts ir ļoti plašs – no bagātinātiem maisījumiem un mikroelementu pulveriem līdz gataviem produktiem un biskvītiem ar augstu pievienoto enerģētisko vērtību. Tie ir arī produkti atlētiem, senioriem un svara kontrolei.
TOP 3 ieteikumi, kā izvēlēties un lietot specializēto pārtiku
Pirmkārt, izglītojieties lasot produktu etiķetes un rakstus par specializētajiem pārtikas produktiem un to ietekmi uz veselību. Otrkārt, pirms nolemjat veikt kādas ievērojamas izmaiņas savā ikdienas ēdienkartē, veltiet laiku, lai rūpīgi izvērtētu savu veselības stāvokli, un konsultējieties ar ārstu vai uztura speciālistu. Būtiski atcerēties, ka nav burvju līdzekļa, kas var izārstēt vai pasargāt no visām veselības problēmām. Izvēlieties sev vispiemērotākos produktus, īpaši tad, ja jums jau ir kādas veselības problēmas.
Dr. Aleksandrs Martinčuks uzsver trešo ieteikumu - specializētās pārtikas uzņemšana jāpapildina ar ikdienas fiziskajām aktivitātēm. Tas palīdzēs sasniegt un noturēt veselīgu svaru, samazināt hronisku slimību risku un uzlabot kopējo veselību.
Specializētās pārtikas TOP piemēri modernā laikmeta cilvēkiem
Laikam ejot zinātnieki ir izstrādājuši plašu specializētās pārtikas klāstu dažādām situācijām un dzīves stila izvēlēm. Piemēram, olbaltumvielu kokteiļi, kā Herbalife Formula 1, kas ir alternatīva aizņemtiem cilvēkiem, kam nav laika sabalansētām un pilnvērtīgām brokastīm. Šie kokteiļi ir bagātināti ar vērtīgiem vitamīniem, minerālvielām un uzturvielām. Mūsdienu steidzīgajā dzīves ritmā aizmirstam arī par pietiekama šķiedrvielu daudzuma uzņemšanu, kas ir ļoti būtiski gremošanas sistēmai. Alternatīvs veids, kā veicināt gremošanas sistēmas darbību, ir specializētie šķiedrvielu dzērieni. Tie palīdz uzņemt nepieciešamo šķiedrvielu dienas devu, kas pieaugušam cilvēkam ir 25 g dienā. Ērti specializētie ēdieni aizņemtiem cilvēkiem, arī atrodoties ceļā, ir maltītes aizvietotāji - olbaltumvielu batoniņi. Tie sniedz organismam papildus olbaltumvielas un remdē izsalkumu. Šīs uzkodas palīdz svara kontrolei un veselīga, aktīva dzīvesveida mērķiem. Savukārt sportistiem, kam nepieciešams papildus olbaltumvielu daudzums, vispiemērotākie ir olbaltumvielu maisījumi, kas palīdz svara kontrolei un fitnesa mērķu sasniegšanai. Palielināts uzņemto olbaltumvielu daudzums palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu un uzturēt organisma enerģijas līmeni starp maltītēm.
Specializētās pārtikas nākotne – vai tā kļūs par ikdienas ēdienkartes sastāvdaļu?
Gadu no gada uzturvielu daudzums pat dabiskos produktos samazinās, un cilvēki tiek aizvien vairāk pakļauti stresam, aptaukošanās riskam un tā rezultātā arī daudzu slimību riskam. Mūsdienu pasaules ikdiena ir kļuvusi ļoti steidzīga un ar katru dienu mums paliek arvien mazāk laika piedomāt pie uztura un ēšanas paradumiem. Piemeklēt produktus, kas sniegtu organismam nepieciešamās uzturvielas, prasa aizvien vairāk laika un pūļu, tāpēc ir tikai likumsakarīgi, ka neuzņemam pietiekami daudz vērtīgo uzturvielu. Šo iemeslu dēļ cilvēki ir pielāgojušies modernajam dzīves ritmam, radot alternatīvus veidus (maltītes aizvietotājus, speciālus dzērienus), kā uzņemt vērtīgās uzturvielas nepieciešamajā daudzumā.
Specializētā pārtika palīdz saglabāt labsajūtu, tāpēc tai jākļūst par neatņemamu mūsu ikdienas sastāvdaļu. Mūsdienu dzīves ritma un pieaugošās apziņas par veselīga dzīvesveida nozīmību dēļ, nākotnē specializētās pārtikas nozīmība tikai pieaugs.
"Herbalife" ir globāla uztura kompānija, kas ar lielisku produktu palīdzību maina cilvēku dzīvi jau kopš 1980.gada. Mūsu uztura, svara kontroles, enerģijas, sporta un personīgās higiēnas produkti ir ekskluzīvi pieejami tikai pie uzticīgajiem neatkarīgajiem Herbalife partneriem vairāk nekā 90 valstīs visā pasaulē. Mēs esam apņēmušies cīnīties ar tādām pasaulē izplatītām problēmām kā uzturvielām nabadzīgu uzturu, svara pieaugums, piedāvājot augstas kvalitātes produktus un individuālās Herbalife biedru konsultācijas ikdienā, kas iedvesmo mūsu klientus pievērsties veselīgam un aktīvam dzīvesveidam.
Uz sarakstu
